Главная / Статьи / Болит спина после тренировок

Болит спина после тренировок

Болит спина после тренировок

Травмы у спортсменов очень частое явление, особенно часто спортсмены жалуются на то, что болит спина после тренировок. Это не удивительно, ведь риск развития болевого синдрома, вплоть до хронического очень велик при высоких нагрузках на позвоночник и мышцы спины. Причиной боли может являться как острая травма, так регулярные микротравмы мягкой ткани. Это не зависит от того как долго человек занимается спортом, ведь каждый индивидуален, и боли в спине могут появиться когда угодно, независимо от периода продолжительности занятий.

Боли в спине после тренировок могут появиться в результате растяжения связок, мышц, при спондилолизе и спондилолистезе, а также при наличии грыжи межпозвоночного диска.

  • При растяжении мышц, либо связок спины используется консервативный метод лечения: анальгетики, физиотерапевтическое лечение, ну и конечно ограничение активности.
  • Спондилолиз и спондилолистез может развиться у спортсменов с частыми переразгибательными движениями в области поясницы (хоккеисты, гимнасты и т.д.). Изначально проводится консервативное лечение: лечебная физкультура, противовоспалительные препараты. Но это заболевание может привести к более сложному.
  • Спондилолистез. Он образуется в результате соскальзывания вперед верхнего позвонка относительного низлежащего. В этом случае зачастую требуется хирургическое вмешательство.
  • Грыжа у спортсменов с большими нагрузками чаще возникает в поясничной области, так как именно туда приходится основная нагрузка. Возникает в результате дегенеративных изменений межпозвонковых дисков. Лечение выбирается по результатам обследования, учитывается размер грыжи, выраженная компрессия нервных структур, и заболевания, которые могут сопутствовать.

Спортсменам, жалующимся нато, что болит спина после тренировок, как правило, назначается консервативная терапия. Главную роль, в которой занимает комплекс физических упражнений, плаванье, аквааэробика.